Cours Auto-massage, Yoga et Pilates (En ligne)(Séance de 45 mins)
Prends soin de ton corps et de ton esprit chaque mardi avec ce programme en ligne combinant auto-massage, yoga et Pilates. Pendant 12 séances hebdomadaires, tu apprendras à libérer les tensions, à renforcer tes muscles, et à améliorer ta souplesse, le tout dans le confort de ton propre espace.
Les avantages de ce cours :
- Libération des tensions : Grâce aux techniques d’auto-massage, tu vas soulager tes muscles tendus, améliorer la circulation sanguine et favoriser une relaxation profonde.
- Renforcement musculaire et souplesse : Le Pilates et le yoga se complètent pour renforcer tout ton corps tout en améliorant ta flexibilité et ta posture.
- Relaxation et gestion du stress : Les mouvements doux et les techniques de respiration te permettent d’évacuer le stress accumulé et d’apaiser ton esprit.
- Approche holistique : Ce cours associe des techniques qui prennent soin de toi de manière globale, tant sur le plan physique que mental.
Pourquoi suivre ce cours en ligne ?
- Flexibilité maximale : Pas besoin de te déplacer, tu peux suivre chaque session où et quand tu veux. Idéal pour ceux qui ont un emploi du temps chargé.
- Confort personnel : En ligne, tu crées ton propre espace de pratique, sans distractions externes ni la pression de suivre le rythme des autres.
- Progression à ton rythme : Reprends les séances à tout moment pour t’améliorer ou consolider les mouvements. Les cours sont adaptés à tous les niveaux, que tu sois débutant ou plus avancé.
