Description
Un programme énergisant combinant Spinning, musculation et renforcement ciblé pour un entraînement complet et varié ! Chaque séance vous permettra de brûler un maximum de calories, d’améliorer votre endurance cardiovasculaire et de tonifier vos muscles.
💥 Spinning & Abdos-fessiers : Un mix de vélo intense et d’exercices ciblés pour sculpter votre sangle abdominale et raffermir les fessiers.
💪 Spinning & Musculation : Une combinaison parfaite entre cardio et renforcement musculaire pour un corps plus fort et plus tonique.
📅 Horaire (12 semaines) La session est du 12 janvier au 12 avril 2026
🚴♂️ Lundi 17h à 17h45 – Spinning & Abdos-fessiers (Coach : Nathalie)
🚴♂️ Jeudi 19h à 20h – Spinning & Musculation (Coach : Florence)
🚴♂️ Samedi 9h à 9h45 – Spinning & Musculation (Coach : Nathalie)
📍 Où ? Gym Espace en Mouvement – 54 Rue Principale Nord, Richmond, Québec J0B 2H0
📞 Inscription et renseignements : Contactez-nous au (819) 679-9960
Si c’est votre deuxième cours, l’accès au gym est inclus gratuitement!
- Pas encore de carte à puce? Contactez Nathalie au (819) 679-9960 pour planifier votre première visite et activer votre carte.
- Avec l’inscription à 1 cours, la carte à puce n’est pas nécessaire.
- Avec l’inscription à 2 cours ou plus, vous profitez de l’accès gratuit au gym.
- La carte à puce sert uniquement à accéder au gym.
