Description
Un programme complet combinant Pilates, Yoga, musculation et étirements.
😊 Pilates & Yoga : Un travail en profondeur sur la posture, la respiration et la souplesse pour un corps plus équilibré et détendu.
🏋️ Musculation & Étirements : Un renforcement musculaire ciblé pour améliorer la tonicité tout en favorisant la récupération et la mobilité.
📅 Horaire (12 semaines) La session est du 12 janvier au 12 avril 2026
🧘 Lundi 18h à 19h (Coach : Nathalie)
🧘 Jeudi 11h à 12h (Coach : Nathalie)
📍 Où ? Gym Espace en Mouvement – 54 Rue Principale Nord, Richmond, Québec J0B 2H0
📞 Inscription et renseignements : Contactez-nous au (819) 679-9960
Si c’est votre deuxième cours, l’accès au gym est inclus gratuitement!
- Pas encore de carte à puce? Contactez Nathalie au (819) 679-9960 pour planifier votre première visite et activer votre carte.
- Avec l’inscription à 1 cours, la carte à puce n’est pas nécessaire.
- Avec l’inscription à 2 cours ou plus, vous profitez de l’accès gratuit au gym.
- La carte à puce sert uniquement à accéder au gym.
